Por diversas vezes temos a percepção de que relacionamentos tóxicos se aplicam somente em relações amorosa, mas veremos há outras formas também. Onde há uma relação com outra pessoa, há a possibilidade de que haja um relacionamento tóxico.

E o que caracteriza uma relação tóxica? Quando ela te fere, suga, desrespeita sua vontade enquanto indivíduo, te sufoca, te deixa triste, te diminui, ou invade sua privacidade, dentre outras coisas, então, ela é caracterizada como tóxica.

Uma relação onde há prejuízo emocional, físico ou mental de uma das partes envolvidas ou até mesmo das duas, fica evidente a toxidade neste meio. Quando alguém tem que se anular de alguma forma para que o outro fique bem, não é saudável, e por consequência precisa ser revisto.

TOXIDADE NAS RELAÇÕES AMOROSAS

O que é amor? Ainda é difícil de definir, no entanto, podemos dizer o que NÃO seria o amor, tendo como exemplo uma relação tóxica. Não podemos achar que relacionamentos disfuncionais são aqueles que somente apresentam agressão física, sendo que há diversas outras formas de agredir o outro, emocionalmente, psicologicamente, moralmente, sexualmente, socialmente, e todas estas, juntas ou não, são uma forma de abuso.

Quando a relação faz mal de alguma forma, é disfuncional, e isso não pode ser chamado de amor. Quando um relacionamento amoroso é tóxico, muitas das vezes, a vítima não percebe que passa por isso. Inconscientemente ela não acredita (ou não quer acreditar) que vive em uma relação com o vínculo destrutivo alimentado pela dependência emocional.

Muitos já devem ter conhecido ou conhece casais que:

Casais que separam-se e voltam o tempo todo;

Casais que se agridem (física e moralmente) quando discutem;

Casais que humilham, fazem chacota, diminuem o outro na frente de outras pessoas;

Casais que tem a dinâmica de fazer chantagem emocional entre si, e que colocam a responsabilidade de suas vidas nas mão do outro;

Casais que usam o outro como instrumento de tortura emocional para alcançar seus objetivos pessoais.

Casais em que um dos dois submete o outro à práticas sexuais que o parceiro não está preparado ou confortável a praticar.

Pois é, todos estes são exemplos de uma relação amorosa tóxica.

Por isso lembre-se: ninguém tem o poder de fazer o outro feliz, isso é nossa responsabilidade TOTAL e EXCLUSIVA.

TOXIDADE NOS RELACIONAMENTOS FAMILIARES

Diferente das outras relações que construímos ao longo da vida, a família não é algo que escolhemos, nascemos nela.

Conviver em uma família tóxica (ou um membro) trás uma gama de danos para o indivíduo que podem iniciar-se na infância e perdurar na vida adulta.

Entre alguns dos sinais de toxidade, podemos relatar:

Controle financeiro: quando a família controla o indivíduo através do poder econômico. Determina valores e com o que gasta, a fim de poder controlar não somente as finanças, mas a decisão que é tomada em relação a vida deste indivíduo.

Problemas de autoafirmação: o outro precisa encaixar-se dentro da projeção da família;

Falta de individualismo: Há uma simbiose, como se o sujeito não pudesse se ver separado dos outros membros da família.

Falta de diálogo: Problemas de comunicação entre os membros familiares podem desencadear em dificuldades em desenvolver vínculos afetivos.

Superproteção: tirando por completo a autonomia do outro em ser ele mesmo.

Chantagem emocional: manipulação afetiva como forma de obter carinho, atenção ou medo, de modo a manter o controle do indivíduo.

Uma relação familiar tóxica pode causar diversos transtornos psicológicos gerados pela ansiedade, stress, e até mesmo a depressão.e causar baixa autoestima, transtorno de personalidade, sensação de inferioridade, incapacidade de lidar com conflitos e dependência afetiva, inicialmente da família, e posteriormente projetada em outra pessoa.

Ter uma família tóxica não o obriga a conviver com ela, e não existe problema em romper este ciclo que é prejudicial a sua saúde.

TOXIDADE ENTRE AMIGOS

Nossos amigos são as pessoas com quem escolhemos passar nosso tempo livre e compartilhar parte de nossas vidas, só que nem sempre as relações de amizades são faceis de lidar. Há amigos que são verdadeiros vampiros que nos sugam até mesmo a visão positiva que temos da vida.

Nas características de personalidade de um amigo tóxico geralmente temos a presença de ciúmes excessivo, sendo até mesmo possessivos, são manipuladores, controladores, críticos. Fazem chantagem emocional, são carentes emocionalmente, tem tendência a se vitimizar, são pessimistas, não querem resolver os problemas apenas reclamar, se sentem incomodados com o fato do outro ter uma vida independente da dele, geralmente são insatisfeitos e infelizes com a própria vida, entre outras.

Todos esses artifícios são usados com a intenção de tentar fazer que o outro da relação, se sinta culpado de alguma forma por esta bem, por ter outros amigos, por ter um parceiro, por ter uma vida independente da dele.

Como exemplo, podemos ter o fato de um dos amigos querer sair com outras pessoas e o amigo tóxico faz uma cena, deixando tudo mais complicado do que é. Geralmente o amigo tóxico é egocêntrico, e com isso a conversa gira sempre ao seu redor, como se outro não tivesse demandas e as deles sempre são piores e maiores, diminuindo a dor e a importância, ignorando as vontades e desejos do outro dentro da relação.

Geralmente quando o outro se percebe nessa situação e tenta se afastar de alguma forma, as chantagens emocionais começam, fazendo com que o outro se sinta culpado.

Conhece alguém assim?

TOXIDADE NAS RELAÇÕES DE TRABALHO

Na maioria das vezes passamos mais tempo no nosso trabalho do que em casa (acordados), e com isso é importante que tenhamos um ambiente tranquilo onde possamos nos sentir motivados a estar e a produzir também. Se você ja acordou e precisou “ser carregado” para trabalhar, provavelmente você vive ou viveu uma relação abusiva no trabalho.

Relações abusivas de chefes e colegas fazem com que motivação e produtividade caiam, causando um ciclo de insatisfação da parte do trabalhador. Um ambiente hostil, situações vexatórias, horários e salários diferentes para a mesma função, tudo isso gera um relacionamento tóxico dentro do ambiente de trabalho.

Com isso os sintomas começam a aparecer e atrapalhar a equipe, gerando faltas frequentes, adoecimento mental e físico, ansiedade, pânico em receber uma ligação do trabalho em momentos de folga.

Alguns perfis de chefes e colegas de trabalho tóxicos:

O falador: não deixa ninguém se concentrar;

O competidor: sempre quer levar o crédito pelos trabalhos feitos em equipe;

O negativo: que desmotiva todos com seu pessimismo;

O queixoso: que não pára de se lamentar por ter quetrabalhar;

O surdo: não sabe trabalhar em equipe, se isolando dos demais;

O detetive: mais preocupado com a vida dos outros colegas do que com o próprio trabalho.

O enrolado: procrastina até deixar a tarefa recair em outro.

São muitos perfis e dificuldades em se viver uma relaçao tóxica no trabalho, portanto se você se identifica com algumas dessas situações, procure avaliar o impacto disso na sua vida e na sua saúde mental.

DANOS E SAÍDA

Geralmente, quem vive uma situação de relacionamento abusivo apresenta baixa autoestima, traumas relacionados a este evento, distúrbios de ansiedade e pânico, depressão, sentimento de culpa, entre outros.

Normalmente há histórico de abuso emocional na infância, o que contribui para que o sujeito tenha uma visão distorcida do que é o afeto, pois se acostumou a viver em um clima hostil.

Para sair de uma relação tóxica, antes de tudo, é essencial identificá-la, contudo, existe uma dificuldade em se perceber dentro deste contexto. Portanto, se faz necessário a ajuda de um psicólogo, que poderá auxiliar neste processo para que o ciclo de abuso não venha a se repetir.

É sempre importante lembrar: este conteúdo não substitui uma avaliação com psicólogo e/ou psiquiatra, não substituindo assim o processo terapêutico.