O indivíduo que enfrenta uma depressão sente-se sem energia, desanimado e sem esperança.  Ele nota mudanças no seu apetite, libido ou interesse por atividades que antes a agradavam. Como por exemplo, viajar, comer num restaurante, podem perder a graça.

A pessoa pode perder o interesse, a vivacidade e se alguém a forçar a fazer alguma dessas coisas, ela até vai, vai meio que arrastada, no final até gosta, até percebe que valeu a pena, mas não foi o suficiente para deixá-la animada novamente.

A depressão gera imensos prejuízos para a vida de quem sofre desse problema. Segundo a OMS, 2020 é o ano em que a depressão consistiria no transtorno mais incapacitante do mundo.

ALGUNS SINTOMAS DA DEPRESSÃO:

(Transtorno Depressivo Maior de acordo com o DSM-5)

1. Humor deprimido (tristeza, vazio, desesperança etc.) na maior parte do dia, quase todos os dias.
2. Grande redução do interesse ou prazer em todas ou na maioria das atividades na maior parte do dia, quase todos os dias.
3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta ou mudança do apetite (redução ou aumento) quase todos os dias.
4. Insônia ou excesso de sono quase todos os dias.
5. Agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias (notado por outras pessoas).
6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.
7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada quase todos os dias.
8. Diminuição da capacidade de pensar ou se concentrar, ou indecisão, quase todos os dias.
9. Pensamentos recorrentes de morte, ideação suicida constante sem um plano específico, uma tentativa de suicídio ou plano específico para cometer suicídio.

É preciso ter preenchido pelo menos 5 desses sintomas (entre eles o humor deprimido ou perda de prazer) os quais devem ter permanecido por pelo menos duas semanas.

MEDICAÇÃO X DEPRESSÃO

Existe uma via de mão dupla quando ingerimos antidepressivos. Tomando o medicamento antidepressivo pode haver mudanças nos sentimentos, ela pode mudar sua visão negativa e passar a ter um olhar mais ameno sobre a vida. O interessante é que por conta da psicoterapia os pensamentos também podem ser alterados, e com isso a química do seu cérebro também muda. Ou seja, mudar os pensamentos pode possibilitar a mudança na química interna.

PSICOTERAPIA PARA DEPRESSÃO

A terapia pode mudar o padrão de pensamento depressivo, pensamentos de fracasso, derrota, perda, desamparo. A terapia trabalha no sentido de tentar corrigir quatro grupos principais: pensamento, sentimento, comportamento e condição física.

A aplicação da TCC no tratamento da depressão permite que o terapeuta conduza o paciente a acessar crenças e regras a partir dos dados ambientais e mnemônicos fornecidos pelo próprio paciente. O indivíduo depressivo traz esses dados saturados de erros de lógica e comportamentos disfuncionais.

Com efeito, é possível afirmar que a TCC é uma ferramenta que desenvolve a confiança e a cooperação, tendo o paciente papel ativo em seu processo de mudança. Esse processo se dá em dois níveis, a saber: a aprendizagem e a cognição.

Se você está encontrando dificuldades para lidar com estas e/ou outras condições, não hesite em buscar por ajuda.

É sempre importante lembrar: este conteúdo não substitui uma avaliação com psicólogo e/ou psiquiatra, não substituindo assim o processo terapêutico.