As escolhas fazem parte da nossa vida e são inevitáveis em nossa jornada. Para aprender a lidar com elas é preciso compreender em primeiro lugar a incerteza que define e projeta o nosso futuro. Diante de uma escolha, pense em todas as possibilidades e consequências. Esgote todas as saídas e faça ensaios mentais de todas as possibilidades antes de agir. Depois, coloque-se em primeiro lugar, veja quais são as suas vontades e siga por essa direção.

Para cada pessoa, e em cada momento a capacidade em tomar decisões sofre influências diferentes.

Algumas pessoas simplesmente apresentam mais facilidade para realizar determinadas escolhas do que outras. O quanto lhe foi oportunizado durante o seu processo de aprendizado também influencia. E para outras, críticas sofridas em momentos sensíveis da vida podem ser a causa da insegurança nos momentos decisivos.

Em termos neuropsicológicos, podemos considerar que a tomada de decisão se refere a um processo cognitivo de escolha que envolve análises emocionais e racionais de nossas experiências passadas, considerando riscos e suas implicações para o presente e para o futuro.

Neste sentido, ao tomarmos uma decisão, analisamos distintos aspectos de cada escolha em relação aos possíveis resultados finais, sendo tais aspectos: os resultados (ganho ou perda), a magnitude (grande ou pequena), o tempo para ter o resultado esperado (postergado ou imediato) e a probabilidade de o resultado acontecer.

Tomar decisão diz muito a respeito de cada um. Nossos valores e prioridades são colocados em perspectiva quando nos posicionamos. Aquela pessoa que escolhe fazer o jantar ou pedir fast food para seus amigos demonstraria senso pratico ou desprezo?– conforme o contexto de cada situação haverá uma resposta.

Cada decisão tomada seria uma informação sobre quem você é. Talvez por isso seja tão difícil para tantas pessoas.

A mesma insegurança que incomoda o tímido ou o fóbico social também pode impedi-lo de tomar decisões. A insegurança pode ser o fator que deixa a pessoa em duvida quanto a ser aceito ou não pelos outros, este mesmo fator pode influenciar negativamente, pois a duvida em não ser aceito poderá contaminar as decisões desta pessoa.

Compreender os motivos de protelar decisões é importante na vida pessoal e profissional. Aumentar o poder de decisão pode ser o divisor de águas para receber uma promoção no trabalho ou simplesmente ter ganho em qualidade de vida.

O conhecimento sobre os processos que nos fazem tomar decisões é de extrema importância para compreendermos os mais variados aspectos do comportamento, desde comportamentos típicos e saudáveis àqueles comportamentos psicopatológicos.

O psicoterapeuta pode te auxiliar nesse processo te fornecendo ferramentas e desenvolvendo habilidades que serão de fundamental importância em momentos de decisões futuras.